Celulitis ta un afeccion comun cu ta aparece den bo cuero manera lachi. E ta inofensivo y indoloroso. Diariamente e ta wordo describi manera carni cu buraco aden of bultonan, e Celulitis ta wordo haya predominantemente den e hende muhenan, hasta e 80% te cu e 90%, specialmente den bo gluten ( chan chan ) , musculonan, heup y abdomen.

Si ta bon e ta imposibel di deshaci di e Celulitis por completo, ta existi algun formanan di reduci bo apariencia. Sin embargo, e procedementonan medico por ta algo costoso, e ta rekeri bishitanan repetidamente y niun ta permanente. Por lo contrario, e remedinan casero no ta innovativo y nan ta relativamente economico. Pero e ta importante di tene na cuenta cu remedinan casero aki no ta reduci e Celulitis di forma permanente. E mayoria ta un solucion temporal.

“Algun tratamentonan tin un impacto transitorio na aumenta hinchason pa tapa e apariencia” ta bisa e dermatologa Dina D. Strachan, MD, certifica door di e hunta con sede den Manhattan.

Masashi

Tin poco evidencia cu e masashi por tenso of mehora e aparencia di e celulitis na largo plaso, ta bisa Tanya Kormeili, MD, dermatologa certifica door di hunta den practica priva den Santa Monica, California. Sin embargo, e masashi profundo por provoca inflamacion y hinchason, loke por mehora esaki temporalmente e aparencia di e celulitis.

Ehercicio

Ehercicio, tanto cardiovascular como di hisa pesanan, por yuda cu e celulitis sea menos visibel na medida cu e personanan ta perde vet. Sin embargo, e expertonan ta bisa cu e perdida di peso tambe por haci cu e celulitis sea mas prominente den algun personanan pasobra e cuero por ta mas los. Kormeili ta bisa “no tin evidencia real cu e celulitis ta disolve cu e “perdida di peso of ta mehora e tono muscular”

Peña seco

Peña seco ta un tecnica cu ta consisti den utilisa un skeiro di cera rigi pa skeiro e cuero afecta den circulonan of den largo. E skeiro den seco no ta reduci e celulitis, pero al igual cu e masashi profundo, e hinchason cu ta induce e por yuda e buraconan pa mustra mas suave durante un periodo kortiko, Kormeili ta bisa.

Crema di retinol

Den loke ta respeta e topiconan, e aplicacion di e retonoide na un concentracion di e 0,3% durante al menos 6 luna por tene un efecto mas pisa ( diki ) den e cuero banda di e celulitis, haciendo cu e ta mustra mas suave, segun e Academia Estadounidense di Dermatología. Kormeili adverti cu e resultado nan ta modestoso.

Kico ta celulitis?

Celulitis ta preveni di e vet, pero e no ta necesariamente nifica cu tin sobrepeso pa tin celulitis. E apariencia di e buraconan di e celulitis ta pasa ora e exceso di e vet invadi den e tehidonan fibroso cu ta separa e vet di e musculonan.

Normalmente, tin cordonnan of bandanan di tehidonan conectivo fibroso bou di e cuero cu ta tenso, loke ta duna e cuero un apariencia suave. Pero tin biaha e exceso di vetnan ta wordo acumula banda di e cordonnan, loke ta haci pa nan bira los, creando un efecto di buraconan den e superficie di e cuero, tambe e ta conoci manera celulitis, Kormeili ta bisa.

“Si e bandanan/lengings aki ta hopi ahusta, manera pentimea ( pentinan cu ta estilo manera mea largo ) cu parti superior di control, e ora e no ta tin acumulacion di vet entre nan ni e celulitis” ta bisa Kormeili.

Kormeili ta bisa cu e anatomia di e curpa femenino por rekeri cu e conexionnan aki ta mas floho. Loke ta permiti pa mas vet di forma buraconan y causa celulitis. Aunke e no ta cla dicon algun di e personanan ta mas propenso di e celulitis cu otronan, algun otro factornan ta cu por aumenta e probabilidad di tene celulitis incluyendo :

Nivelnan abou di estrogeno : e celulitis ta bira mas prevalente durante e menopausa ora e nivelnan di estrogeno ta disminui provocando un reduccion posterior.

Embaraso : e aumento di peso durante un embaraso por haci e celulitis ta bira mas visibel

Genetico : bo genenan ta hunga un roll clave den e structura general, textura y elasticidad di bo cero, y door cu e elasticidad di e cuero ta relacion cu e formacion di e celulitis, e ta comun cu e celulitis lo ta algo hereditario.

Con pa preveni celulitis

Algun expertonan ta considera cu ehercicio ta clave pa preveni celulitis, specialmente e training di pesonan, ta bisa Wayne L. Westcott, PhD, presidente d ciencianan di e ehercicio na Quincy College.

Importante : e celulitis ta comun y no ta necesario pa reduci e celulitis door di motibonan di salud.

Na medida cu nos ta bira mas grandi, 3 cosnan ta pasa cu ta aumenta e probabilidadnan di tene celulitis :

Perdida di masa muscular

Aumento di peso

Adelgasamento di cuero

E training nan di peso ta combati e perdida di masa muscular y e aumento di peso, por loke e por ta un preventivo eficaz y pa e celulitis na medida cu e ta envehece.

Pa hiba manera informacion privilegia

Debi na su structura anatomico, e celulitis ta hopi dificil di preveni of elimina. En general, e fitness por ta in miho opcion pa reduci e aparencia di e celulitis, aunke resultadonan no ta garantisa ni ta permanente.

Si ta bon e por ta no posibel di deshaci di e celulitis por completo, e tratamentonan manera e masashi, retinol y cafeina por yuda cu e cuero pa luci mas suave temporalmente.

Ademas, e ehercicionan di training nan cu peso ta yuda desaroya musculonan, e ta reduci e riesgo di e aumento di peso y e consecuencia, e por yuda preveni e informacion di celulitis cu e edad.

“Si un hende kier somete su mes na un prodecemento, esaki ta su eleccion, pero tal bes, mester tambe considera e rais di e problema por loke e ta molestia bo tambe” Kim ta bisa.