Un glas di chuculati cayente no ta solamente un regalo di bon bini den un dia cu ta frio, manera winter, si no cu tambe e por yuda aumenta e poder di bo cerebro, ta sugeri un articulo chikito nobo. E flavonoide, un tipo di nutriente den e cacao, por mehora e nivelnan di oxigeno den e sanger y den e cerebro y tambe ta relaciona cu beneficionan cognitivo, segun un estudio chikito publica e siman aki door di Scientific Reports.

Investigadonan di e Investigadonan di e Universidad di Birmingham y e Universidad di Illinois den Urbana-Champaign a observa 18 hende homber adulto saludabel cu a completa dos pruebanan cognitivo cada biaha mas dificil. E participantenan a ser evalua despues di a ricibi un bebida di caco cu halto contenido di flavonoide of un bebida di placebo di caco procesa sin flavonoide.

E estudio a haya cu e participantenan cu a bebe cacao rico den flavonoide a obtene resultadonan significativamente miho den e pruebanan cognitivo y nan a complet’e cu un 11% mas lihe den e promedio den comparacion ora nan ta bebe e placebo.

E cacao lo por aumenta e fluho di sanger pa mehora e cansancio mental

E investigadonan tambe a evalua e nivelnan di oxigeno den e sanger di e participantenan durante e pruebanan haciendo nan hala rosea un mayor di concentracion di dioxido di carbon, un procedemento cu ta yuda midi e respuesta di e fluho di sanger den e cerebro.

Nan a descubri cu e participantenan tabata tin miho nivelnan di oxigeno den e cerebro despues di consumi flavonoide. E descubrimento nan aki ta sugeri cu e flavonoide lo por beneficio e capacidad cognitivo na mehora e fluho di sanger y aumenta e cantidad di oxigeno den e cerebro.

“Nos resultadonan a mustra un beneficio claro pa e participantenan cu a tuma e bebida enrikece cu flavanol, pero solamente ora e tarea a cuminsa bira lo suficientemente complica”, a bisa den un prensa e Dra. Catarina Rendeiro, autora principal di e estudio y profesora di nutricion den e universidad di Birmingham lansamento. “ Nos por vincula esaki cu nos resultadonan tocante e mehoracion di oxigenacion den e sanger : si ta enfrenta mas desafionan, bo cerebro mester miho nivelnan di oxigeno den e sanger pa maneha e desafio ey.

Investigacionnan anterior ta respalda e beneficionan pa salud di e flavonoide

Si ta bon e estudio chikito aki, ta respalda door di e evidencia existente cu e flavonoide tin beneficionan cognitivo.

Un estudio di 2017 a haya cu e caco rico den flavanol tabata relaciona cu un miho fluho di sanger, incluso den e cerebro, cu a wordo haya cu ta beneficia e memoria, e velocidad di procesamento, e atencion y e cansancio mental en general. E cacao den particular ta relaciona cu un menor riesgo di enfermedadnan manera Alzheimar y accidente cerebrovascular, segun un estudio di 2013.

Tambe tin evidencia cu e alimentonan rico den flavanol, incluyendo e cacao y te tin beneficionan pa e fluho di sanger a traves di e curpa, incluyendo e reduccion di e presion arterial cu e mesun eficacia cu e dietanan specialisa.

E alimentonan berdura manera e cacao y te ta rico den varios tipo di antioxidantenan, incluyendo e flavonoide, pa loke mester mas investigacion pa comprende miho cual compuesto ta specificamente relaciona cu cua beneficionan.

Es ultimo estudio tambe tabata limita pasobra a prueba cu flavonoide den e hende hombernan hoben saludabel. E investigacionnan den futuro lo mester purba cu e efectonan di e nutrientenan aki den diferente poblacionnan, incluyendo e hende muhenan, e personanan di edad y personanan cu enfermedadnan existente, pa mira si e beneficionan aki ta consistente.

No ta solamente cacao : te, biña, berries y appelnan tambe ta rico den flavonoide

E cacao ta solamente un ehempel di un alimento rico den flavonoide. E nutrientenan tambe ta wordo haya den un variedad di otro matanan, manera te, e appelnan, berries y e berduranan manera col, siboyo y e pimentonan pica.

Tambe por obtene un impulso di flavanol di druif of di bebe biña cora, segun nan a haya den e estudionan anterior. E descubrimentonan di e estudio aki, e ora ta sugeri cu e personanan por mira e beneficionan cognitivo di e flavonoide na consumi tur lo anterior, desde tuma te hasta pica.

“Nos ta uza cacao den nos experimento, pero e flavonoide ta extremadamente comun den un gama amplio di fruta y berduranan”, Rendeiro a bisa. “Na compronde e beneficionan miho cognitivo di come e gruponan aki di alimentonan, asina manera e beneficionan cardiovascular mas amplio, nos por ofrece un miho orientacion na e personanan tocante con pa probecha e maximo di bo eleccionnan di dietetico”