Stop di bebe alcohol pa 1 luna largo. Lesa kico por pasa

E dia nan di fiesta a pasa, ba come, ba bebe, ba goza y awo cu januari a habri ta e temporada perfecto pa un detox. Lesa mas tocante kiko por pasa si bo stop di bebe alcohol pa full un luna.

1. Bo lo por drumi miho

Mientras cu un glas di biña prome cu bay drumi por yudabo pega soño mas lihe, bo no ta bo so si bo a pasa un anochi ta bira rond despues di a bebe. Esaki ta dicon: alcohol ta subi bo “alpha-wave” patroon durante bo drumi y e ta preveni restoracion di e celebro y ta ponebo lanta sintiendo mas cansa y cu un “hangover” . 

2. Bo lo baha peso

Nos tur sa cu alcohol ta yena cu caloria. Un margarita so ta carga 120 caloria. Pero bo tabata sa cu e tin mas caloria pa gramo cu carbohydrates y proteina? Of bo tabata sa cu si bo stop di bebe e ta baha e riesgo di vet na higra, bo cholesterol y nivel di sucu lo baha, cu lo yudabo tin menos riesgo pa atack di curazon of diabetes?

3. Bo lo ta mas feliz

Si claro, un par di cerbez semper ta ponebo sinti mas relaxed den e momento ey pero alcohol, di naturaleza ta un depressant. Ora bo bebe, e ta stimula bo curpa pa produci stress hormoon. Si bo kit’e fe bo dieet, bo lo ripara bo ta mas feliz, cu mas bida den bo, y mas motiva pa haci e conan cu ta hacibo feliz den e “long term” (manera limpia baño)

4. Bo “willpower” lo mehora

Un victoria ta dunabo gana di sigi logra mas, y ora elimina alcohol, otro obstaculonan cu tabata parse dificil lo bira mas facil. Sea ta eliminando cuminda procesa, of cuminsa gym riba un schedule regular, un cambio dificil lo por bira mas facil pa haci awo.

5. Bon pa bo cuero, bo lo “glow” mas

Alcohol ta sumamente dyhadrante (e ta reduci e producion di e hormoon diuretico cu ta yudabo absorba awa). Hende dyhadrita nunca no tin cuero bunita. Despues di un par di dia sin alcohol bo lo ripara un cambio caba na bo cuero, birando mas hydrata y “glowing”.

6. Bo lo perde algun amistad

Nos tur conoce un “Boozy Betsy”, esun cu semper bo por conta ta bay pidi un ronde mas di drinks. Probablemente e lo bay tuma bo decision di elimina alcohol na un manera critico di su lifestyle. Haci esaki duidelijk, cu no ta asina. Pero si asta asina e ta sinti incomodo, lag’e. E lo bin bek ora e realize bo ta “fun” sober tambe.

7. Bo lo spaar placa

Un glas di di Riesling ta costa $11. Esey bo mester sa. 

Source: PureWow