E embaraso ta bin cu un conhunto completamente nobo di pautanan di salud pa sigura cu bo persona y baby ta den pleno forma. E ta importante di ta consciente di tur loke bo ta introduciendo den bo curpa durante e embaraso y con e ta afecta e baby

Ta existi algun restriccionnan dietetico comunente conoci, manera evita e alcohol, pero e liñanan ta wordo difumina ora ta trata di cuminda di lama. Esaki ta loke bo mester sa tocante e consumo di cabaron y otro cuminda di lama durante e embaraso.

Si, e cabaronnan ta sigur di consumi durante e embaraso

E ta sigur di por come cabaron durante e embaraso, ta bisa Jonathan Schaffir, MD, OB / GYN na The Ohio State University Wexner Medical Center. Segun Schaffer, no tin un limite estricto pa e cantidad di cabaron cu bo por come, semper cu nan ta completamente bon cushina.

E cabaronnan ta en realidad un di e opcionnan di cuminda di lama mas sigur pa e hende muhenan na estado ya cu e tin un contenido abou di mercurio den comparacion cu otro tipo di cuminda di lama . Schaffer ta bisa cu e cabaronnan completamente cushina no ta representa un riesgo pa e hende muhenan na estado, pero cualkier marisco crudo tin e potencial di causa infeccion intestinal of hepatitis.

E cabaronnan ta rico den nutrietenan cu por beneficia e embaraso, manera proteinanan, acidonan di vet omega-3, vitamina B12 y hero. Segun e FDA, e hende muhenan na estado por consumi di 8 te cu 12 ons di cuminda di lama bou di mercurio manera cabaron cada siman.

Otro cuminda di lama cu ta sigur pa consumi ta inclui : Scallops, Bacalao, Sardintjes, Haddock. Busca un lista completo di e cumindanan di lama sigur pa come durante un embaraso.

Cuminda di lama pa evita durante un embaraso

Si ta bon hopi mas opcion di cuminda di lama ta beneficioso y nutritivo durante e embaraso, mester evita algun di e cuminda di lama den particular e cuminda di lama cu un contenido halto den mercurio. E mercurio ta un toxina cu ta dañino pa e cerebro y e sistema nervioso di e feto den desaroyo, Schaffir ta bisa.

E ta probabel cu e mercurio ta acumula den piscanan mas grandi cu ta biba durante hopi tempo. E pisca cu contenido halto di mercurio ta inclui : Rey Mackerel, angila, Pisca oraño, tiburon, pisca espada, Tilefish, tuna.

Busca un lista di cuminda di lama cu mester evita durante e embaraso.

E ta miho preveni ora ta trata di e tipo di piscanan aki. “E piscanan aki mester wordo evita durante e embaraso. Sin embargo, si un hende tuma un porcion y despues ta descubri cu nan ta na estado, no mester bay den panico ya cu e un porcion probablemente no lo ta peligroso” Schaffir ta bisa.

Schaffir ta bisa cu e nivelnan halto den mercurio por aumenta e riesgo di e siguiente condicionnan pa e feto : Daño cerebral, retraso den e desaroyo, discapacidad intelectual, debilidad muscular

Pa hiba manera informacion privilegia

E cabaron ta un di e opcionnan mas sigur pa e consumi di cuminda di lama durante e embaraso y e nutrientenan di e cabaron ta beneficioso tanto pa e mama como e baby. Solo sigura bo mes cu e cabaronnan ta completamente cushina, pa asina bo no bira malo.

Y aunke ta existi otro opcionnan di maricso cu contenido abou di mercurio cu ta sigur pa consumi durante e embaraso, bo mester trata di evita come piscanan cu contenido halto den mercurio por completo.