Desde 25 di november te 10 di december, Aruba y hopi otro pais rond mundo ta participa cu e campaña di Nacionnan Uni “Orange the World” cu ta enfoca ariba e conscientisacion di violencia contra hende muhe. Pa aporta na e campaña aki, bodybuilder profesional, Mervine Kock a realisa un proyecto di photoshooting cu ta resalta diferente generacion di hende muhe den e mundo di bodybuilding.

Bon Dia Aruba a combersa tambe cu algun di e muhenan cu a participa na e proyecto aki pa nan conta nan storia. Mishela “Misha” Wever ta un atleta profesional den e mundo di bodybuilding cu tin hopi aña di experiencia.

El a conta cu e ta participa den e mundo di bodybuilding desde cu e tin 16 aña di edad y nunca el a sali for di dje. Prome cu su 16 aña ya caba e tabata activo den deporte y e tabata bon den deporte tambe, pero e no por a yega na e nivel di profesionalismo cu e tabata desea. El dicidi di purba e deporte di bodybuilding y el a bay facil pe ya cu su curpa geneticamente ta bay bon cu e deporte aki y ademas e gusta train duro.

“E ta algo cu ta siña bo disciplina, e ta siña bo domina bo mente y nos tur sa cu domina mente ta un parti importante di bida unda cu nos bay, den cuminda, den fitness, ora nos lanta mainta, pa bay traha, con nos ta bay respeta hende, tur cos ta domina bo caracter, bo actitud y con bo ta bay presenta bo mes pa dia,” el a remarca.

Wever a sigui conta cu e tin shete aña ta competi den e competencianan di bodybuilding y el a competi den dos diferente federacion. Prome el a competi den e federacion Elite y despues e tabata kier a bay un poco mas grandi, kiermen el a pasa over na competi den e federacion NPC, cual ta e federacion cu ta yega na Olimpiada.

E tin cuater aña ta competi den NPC y segun e ta resalta, e gusta e federacion hopi y ta sinti hopi mas amor den e federacion aki, compara cu e otro federacionnan.

“Mi ta sinti cu nan t’ey pa yuda bo, mi ta hasta sinti cu nan mes ta promove bo, nan mes ta busca productonan pa yega cerca bo y semper toch mi a cay den e top, mi no a cay mas abao cu di tres luga. Mi a yega di gana full un overall, mi a yega di gana full un show y mi ta sinti mi hopi den e deporte y mi lo sigui te dia cu mi dicidi cu mi no por mas,” el a agrega.

Apart di dedica profesionalmente na e deporte di bodybuilding, Wever ta mama tambe y pa logra realisa tur su debernan, el a enfatisa cu scheduling y journaling ta e clave. El a splica cu e ta journal loke cu e kier haci pa e aña y via su journal e ta schedule den tres luna su metanan y con e ta bay haci’e, con e ta bay dedica tempo na su debernan.

“Mi ta schedule con mi ta lanta mainta, ki ora mi ta prepara mi cumindanan, ki ora mi tin tempo pa mi yiu, hasta mi training ta un rutina pa mi por mantene simpel, train y pa mi tin tempo pa mi mes. Mi no ta keda hoga mi mes con mi ta bay hacie, ki mi ta bay haci, mi ta schedule y esey ta yuda bo hopi y ta haci cu tur cos ta posible. Mi haci curso online tambe y mi a sigui studia den nutricion holistico y mi ta bisa hopi hende cu ami por haci’e y mi ta kere nos tur por si nos por schedule nos tempo miho,” el a resalta.

Wever a tuma e decision di sigui curso den e parti di nutricion no solamente pa yuda otro, el a dedica na dje pa e mes por sa kico e ta haciendo pa su mes. Como atleta e no kier solamente subi stage sin sa kico su coach ta dun’e, pero e kier sa kico ta pasando pasobra tin biaha e coach por bisa e atleta usa tal cos of haci tal cos, pero na final e atleta mes ta sali di malo pasobra e no ta bon informa den kico e ta hinca den su curpa.

Por ultimo, como mensahe pa tur e persona, specialmente e hende muhe, cu kier cuminsa train pero tin falta di motivacion, Wever ta enfatisa:“Mi ta pone ami mes como ehempel. Tin dianan cu mi ta lanta y mi no kier haci nada, pero mi ta djis bay y haci’e, pasobra unabes cu bo stop, bo ta hinca bo mes den un lucha y esey ta bira mas duro y mas duro y mas duro. Full e cos ta contsancia, sin importa kico. Por ehemplo awe mi no tabata kier haci cardio, mi a coy e bais di train y mi a pone den camber. Mi a train cardio den airco mientras mi ta wak television. Busca un otro solucion pa motiva bo mes, semper tin solucion.”

Joa Tepedino ta otro amante di fitness cu tambe ta forma parti di e proyecto aki pa empodera hende muhe. El a conta cu el a drenta cinco aña pasa den e mundo di fitness, pero e no tabata tum’e na serio y no tabata consistente ni serio cu training. Despues el a yega na un punto unda cu el a yena, el a subi peso, hopi mas di locual mi tabata.

El a sigui conta cu e ta sigui Misha Wever ariba rednan social y e ta haya su curpa hopi bunita. El a tuma e curashi pa acerca Wever pa guia y asina el a sigui su trayecto den fitness te dia di awe.

Tepedino ta train, pero e no ta competi den competencia di bodybuilding. El a splica cu nan a yega di puntr’e, Wever mes tabata kier mand’e pa un competencia, pero e no ta considera su mes un hende di stage.

“Na principio mi por bisa si, pero na final semper mi ta hala atras. Manera por ehemplo cu e proyecto di photoshoot aki, mi a bisa si, pero na caminda pa ‘kinan mi ta pensa pakico mi a hinca mi mes den e cosnan aki. Mi no ta hende di stage, mi ta hay’e hopi bunita si, pero e no ta pa mi,” el a remarca.

El a sigui splica cu competencia no ta algo pe pasobra, aunke e tin disciplina, pa competi e ta algo cu rekeri 200% di dedicacion y e tin hopi otro cos cu e mester atende cune y no por dedica su mes completamente na esaki. Pero, e no ta descarta e posibilidad pa cometi den futuro.

Den e mundo di fitness rutina y consistencia ta bay man den man. Tepedino a indica cu unabes cu el a drenta den e mundo di fitness, e ta algo cu ta bay automaticamente.

El a conta cu den su caso e tin su rutina caba, pues e ta bay scol, e ta traha, e ta train y e tin su yiunan. Y “a mi sa cu mainta mi ta bay scol, mi ta caba tal ora, mi ta prepara mi cuminda, 5or pa 7:30 ta mi ora di train, despues mi ta atende mi yiunan, mi ta caba di atende mi cosnan di scol, mi ta traha tambe cuater biaha pa siman part-time y asina mi ta keda combin’e. Ya e ta algo cu ta un rutina,” el a agrega.

Por ultimo, Tepedino su mensahe pa esnan cu no tin durf di cuminsa nan trayecto den e mundo di fitness: “Mi mensahe pa nan ta djis hacie, no tin nada cu ta limita bo cu no ta bo mes. E ta algo cu bo mester djis bay p’e, no tene miedo, nos tur ta cuminsa di cero y ta yega na unda nos ta. Djis tuma e curashi di tuma e stap y yega gym y hacie.”