Rednan social por afecta negativamente e imagen corporal pasobra e usuarionan ta mustra di ta exponi cu tipo di curpanan delega, den forma di wordo “ideal” y na diariamente, nan ta compara nan mes cu compañeronan of celebridadnan.
De hecho, investigacionnan a descubri cu mas tempo bo pasa riba rednan social, mas probabel bo lo sigui sinti pio di bo mes y cu bo curpa. Sin embargo, rednan social tambe por yuda cu bo imagen corporal si bo ta uz’e den un manera inteligente, solamente sigura bo mes di sigui cuentanan/usuarionan positivo pa bo curpa y tuma break di rutinanan di rednan social.
Con rednan social por afecta bo negativamente bo imagen corporal
E imagen corporal ta wordo referi na bo perspectiba di e apariencia di bo curpa y con bo ta compara bo mes cu e standardnan di rednan social. Un imagen corporal negativo por genera expectativanan poco realistico di con bo curpa mester mustra y por reduci e comportamento poco saludabel, manera trastorno alimentario.
Un estudio chikito na 2018 a haya un corelacion entre e tempo dedica riba rednan social, e imagen corporal negativo y e trastorno alimentario. Esaki tabata specialmente berdad si e participantenan a desplasa door di contenidonan relaciona cu e aparencia, manera e usuario di un coach of modelo di fitness riba Instagram.
Debi na cu e rednan social ta yen di hende nan cu ta mustra semper lo miho di nan manera, e por ta dificil evita imagennan y mensahenan cu por laga bo sinti malo cu bo mes, esaki ta dicon :
Comparacionnan constante
Un di e formanan cu rednan social por daña bo imagen corporal ta exponiendo bo mes na imagennan di tipo corporal “ideal”, loke ta haci cu bo ta compara bo mes cu otro.
“E personanan ta termina creando idealnan poco realistico pa su mes basa na kico nan ta mira y ta sinti nan mes angustia ora no por cumpli e ideanan of expectativanan personal” Neha Chaudhary ta bisa, MD, Psikiatra di mucha y adolescentenan di e Hospital General di Massachusetts y Harvard scol di medicina.
Un estudio di 2015 a haya cu e studiantenan universitario cu ta identifica mas manera hende muhenan y tabata pasa mas tempo riba Facebook tabata tin un imagen corporal mas pober. E investigadonan a conclui cu “e hende muhenan jong cu ta pasa mas tempo riba Facebook por sinti mas preocupa di nan curpa pasobra nan ta compara nan apariencia cu e otro hendenan (specialmente cu nan amiga ).
Photoshop y efectonan di edita e imagen
Photoshop y efectonan cu ta altera of edita imagennan tambe por contribui na un imagen corporal negativo, Jill M. Emanuele ta bisa. PhD, directora senior di Mood Disorders Center di Child Mind Institute, un organisacion nacional sin fin di lucro cu ta apoya famianan cu trastornonan di aprendisahe y salud mental.
“Photoshop y e efectonan ta presenta e personanan y e cosnan di miho manera, “Emanuele ta bisa.”e ta crea un mundo di fantasia distorciona y ta eleva e mega lista di loke hende ta percibi manera “e miho” forma di nan mes”.
Di tur e fotonan cu bo ta wak riba bo feeds di rednan social, e ta hopi probabel cu e mayoria a wordo ya caba edita. Segun un encuentro di Harris di 2017, casi twee derde di e Mericanonan ta edita nan potretnan prome cu nan public’e
Con pa uza rednan social den manera positivo
Rednan social por afecta negativamente e imagen corporal, estado di animo y salud mental en general, pero tin formanan di kita esaki.
Tuma un descanso: si bo ta haya cu bo ta sinti pio despues di desplasa bo mes, retrocede un paso y wak con bo ta sinti despues cu bo a desconecta bo mes. Si bo ta sinti miho, no mester sinti berguensa di laga telefon pa un tempo ya sea oranan dianan of simannan.
Stop di sigui cuentanan cu no ta laga bo sinti bon : presta atencion na cua usuarionan, personanan of imagennan ta anima bo. “Mi ta bisa mi patentnan cu un di e cambionan mas importante cu nan por haci ta cuminsa reemplasa e contenido cu ta haci bo sinti pio pa contenido cu ta laga bo sinti miho ora bo consumi’e” Chaudhary ta bisa.
Busca un comunidad : sigui relatonan positivo pa bo curpa y uni bo mes na gruponan di apoyo cu bo yuda bo cambia bo forma di pensa tocante e tiponan di curpa “ideal”.
