E waist trainers di cintura a gana popularidad manera un heramienta pa yuda logra un figura manera e holoshi di arena, pero no tin pruebanan cu e por cambia e forma di bo curpa permanentemente of yuda bo cu e perdida di peso na largo plaso. Mas bien, e por haci bo mas daño.

Kico ta waist trainers di cintura?

E waist trainers di cintura ta prenda di comprension cu, segun hopi celebridadnan, por yuda bo perde peso y delgasa e cintura.

E waist trainers di cintura ta un version moderno di e corsesnan, un prenda cu tabata wordo usa hopi den e siglonan di XVI. Por lo general, tin hechonan di un material diki manera latex, neopreno of licra y nan ta usa ceraduranan di gancho, loke ta wordo haya den a parti posterior di brasiel, pa comprimi e cintura y e abdomen den un forma di “holoshi di arena” .

Pero e waist trainers personal ta bisa cu e ta poco probabel cu e waist trainers lo yuda cu e perdida di peso na largo plaso y por tene efectonan secundario peligroso.

1.E waist trainers di cintura ta restringi e respiracion

E waist trainers di cintura ta comprimi e abdomen y e diafragma. E diafragma ta un musculo den e pecho cu e ta ahusta abou di e pulmonnan y cu ta yuda bo hala rosea. Na medida cu e diafragma ta contrae y ta relaha, e aire ta dentra y ta expulsa di e pulmonnan.

Natalie Toshkoff, DPT, fisioterapeuta di e floor di e plevico cu sede den New york, ta bisa cu e waist trainers di cintura ta restringi e diafragma y por interumpi e proceso di respiracion natural.

“E waist trainers ta interveni cu e patron natural di hala rosea, no permitiendo cu e diafragma desende por completo mientras e pulmonnan ta yena cu aire y comprimiendo e movemento pafo di bo borstkast, ta bisa Toshkoff. “Esaki por hiba cu e uzo di musculonan acesorio mas chikito den e hende hombernan y e nek di hala rosea, loke por hiba cu e respiracionnan menos profundo y tension den e parti superior di e curpa”.

Un estudio chikito di 2018 a haya cu e hende muhenan cu a somete na varios pruebanan di funcion pulmonal of pruebanan cu ta midi e cantidad di aire inhala y exhala door di e uzo di pulmonnan, a mustra dificultad pa hala rosea, sudoracion y aumento di dolor na usa e waist trainers den comparacion cu esunnan cu no tabata usa nan.

2. E waist trainers ta provoca un perdida di peso artificial

Si ta bon e waist trainers por proporciona e aparencia di un fisico mas delega, cualkier perdida di peso cu bo ta experimenta na usa e waist trainers ta temporal ya cu e principalmente awa.

E awa ta constitui di un gran parti di e curpa humano, pero e retencion di awa of hinchazon ta pasa ora e exceso di awa ta almacena den e tehidonan y membranan di e curpa, diariamente den e abdomen. E prendanan di compresion, manera e waist trainers ta reduci e cantidad di hinchason of e hinchason na promove e fluho di sanger, pero e efecto ta temporal.

“Ora e awa den e curpa ta repone nuevamente, e peso ey lo bin back”, ta bisa Nicholas. “E perdida di peso real ta pasa ora ta elimina e peso di awa artificial y a logra kima e vetnan di abou. Esaki ta genera un fisico mas delega y un aparencia tonifica”.

Ademas, e waist trainers por provoca un perdida di peso di musculo, loke ta provoca un metabolismo reduci, e mayor riesgo di lesionnan y fatiga.

“ E waist trainers ta apoya completamente e recipente di bo seccion medio conoci manera bo nucleo y por lo tanto, bo musculonan no tin cu traha pa apoy’e activamente debilitando esaki cu e tempo” Toshkoff ta bisa.

3. E waist trainers ta aumenta e riesgo di prolapso durante e posparto

Durante e embaraso, e musculonan di e abdomen ta stretch, loke tin biaha por hiba na diatisis di e rectonan, un afeccion en loke e musculonan recto, dos banda paralelo di musculonan cu ta wordo haya den e medio di e abdomen, ta separa. E diatisis di e rectonan por causa un abultamento den e abdomen y debilita e musculonan abdominal.

Aunke e waist trainers por yuda temporalmente den e posparto, aun no mester usa esaki. Esey ta pasobra e ta aumenta e riesgo di prolapso uterino. E prolaspo uterino ta un afeccion comun despues di e parto den loke e musculonan y ligamentonan debilita di e abdomen ta haci cu e utero ta deslisa na e canal di e parto of incluso fuera di e vagina.

“E waist trainers ta aumenta e presion tocante e abdomen, loke ta genera mas stress den e floor di e pelvico” ta bisa Toshkoff. “Si ta bon e mayoria di e prolapso ta mehora cu tempo, e uzo di e un waist trainer por empeora e prolapso debi na e aumento di e presion haci abou den e floor di e pelvico”.

Si ta bon e prolapso uterino leve generalmente no ta causa sintomanan, e señalnan ta un prolapso mas severo cu por inclui :

Un sensacion pisa den e pelvico

Tehido cu por sobre sali den e vagina

Perdida of retencion di orina

Con pa traha riba bo figura di forma sigur

E moda moderno y e cultura popular ta eherce un presion intenso sobre e hende muhenan pa logra un figura di holoshi di arena of vas, pero pa tene un cintura delega no ta ekivale na salud y e ta posibel cu e no por ta posibel pa bo dependiendo di bo structura y forma corporal uniconan.

Sin bo tin sobrepeso y bo salud ta preocupa bo, e ta posibel di perde peso cu habitonan saludabel den luga di usa un waist trainer. Si ta desea di perde peso di manera sigur. E CDC te recomenda Hiba un dieta saludabel rico den frutanan y berduranan

Haci ehercicio durante 150 minuut di actividad aerobico di intensidad modera of 75 minuut di actividad aerobico di intensidad vigoroso cada siman.

Drumi entre 7 cu 9 ora cada anochi

Reduciendo stress

Pa hiba manera informacion privilegia

E waist trainer por ta algo atractivo pa un figura delega, pero no tin pruebanan cu realmente e ta yuda den e esfuersonan pa perde peso. Mas bon, e waist trainer por tin consecuencianan negativo pa e salud, manera interumpi e respiracion y aumenta e riesgo di prolapso posparto.

“ E waist trainer y otro solucionnan lihe similar no ta yuda niun hende na logra metanan di condicionamento fisico na largo plaso” Nicholas ta bisa. “Prome bo usa un, tene na cuenta cu bo curpa lo ta comprometi solamente pa obtene un forma di curpa di holoshi di arena perfecto”.